Dla kogo jest ta strona?

Przede wszystkim jest to strona dla osób chcących zacząć albo kontynuować przygodę z amatorskim bieganiem; dla osób, które dotychczas nie miały z bieganiem dużo wspólnego, ale z jakiś powodów chcą spróbować biegania; dla osób, które szukają rady w jaki sposób bez kontuzji poprawiać swoje wyniki w bieganiu.

Kto redaguje tę stronę?Wojtek Makaki Run Blog

Strona jest redagowana przez Wojtka, czterdziestolatka, z przebytym urazem w postaci zerwanego ścięgna Achillesa, który zaczął amatorskie bieganie w listopadzie 2011 i ze zdumieniem odkrył, że w ciągu niecałego roku systematycznych treningów można zejść poniżej 40 minut na 10km, zaczynając od czasów rzędu 1h15m, przy tym nie odnosząc żadnej kontuzji.

Dlaczego stworzyłem tę stronę?

Trochę dlatego, aby mieć wyzwanie do systematycznego treningu i do poprawiania wyników, ale przede wszystkim dlatego, iż jest bardzo wiele osób, które zaczęły bieganie (a wyniki się nie poprawiają) lub myślą o rozpoczęciu biegania, ale nie bardzo wiedzą jak bezpiecznie je zacząć. Poza tym uważam, że mimo niedługiego czasu, od którego systematycznie biegam, zebrałem doświadczenie, którym warto jest się podzielić.

Startujemy w zawodach!

38. Maraton Warszawski

25/9/2016, Warszawa

 

Kalendarium zawodów na 2016

Najbliższy trening:

Miejsce: Orzycka 6, W-wa

Czas: 12/12/2016, ok. 19:00

Dystans: ok. 15 km

Plan: M, 24, 2, więcej ...


Wyœwietl większš mapę

Co jest na stronie?

Nie tylko bieganie!

Napisałem prostą aplikację na telefon, która oblicza kiedy zgromadzimy wystarczający kapitał, aby przestać pracować. Miłej zabawy!

google-play-badge
ic_launcher_monetization_on-web

Biegaj z nami!